Workshop

Sonnengrüße, Chaturanga & Vinyasa im Fokus

Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen der Sonnengrüße, die Technik des Chaturanga Dandasana und der Übergänge, die die Vinyasa-Praxis so fließend machen. Wir nehmen uns Zeit, die einzelnen Positionen und Übergänge aufzuschlüsseln, um sie sicher und effektiv auszuführen.

Gleichzeitig schaffen wir Raum für Fragen und individuelle Anpassungen, damit du die Übungen optimal auf deine Bedürfnisse abstimmen kannst.

INHALT:

Egal, ob du noch am Anfang deiner Praxis stehst, oder schon länger praktizierst – dieser Workshop bietet dir eine Kombination aus fließendem Vinyasa Flow, detaillierten technischen Erklärungen und spielerischen Elementen, die Spaß und Abwechslung in deine Yogapraxis bringen.

Was dich erwartet:

• Ein kraftvoller Vinyasa Flow, der Theorie und Praxis miteinander verbindet

• Detaillierte Erklärungen und praktische Übungen zu Sonnengrüßen (Surya Namaskar), Chaturanga Dandasana und wichtigen Übergängen

• Tipps zur Ausrichtung, Technik und individuellen Anpassungen für jede Position

• Spielerische Elemente, die Freude an der Bewegung fördern und deine Praxis abwechslungsreich gestalten

• Raum für Fragen

• Übungen und Alternativen für zu Hause, um Kraft und Technik nachhaltig zu verbessern

Dieser Workshop ist perfekt für dich…

• … wenn du deine Vinyasa-Praxis besser verstehen und vertiefen möchtest

• … wenn du mehr Sicherheit in Positionen wie Chaturanga Dandasana gewinnen willst

Alle Levels sind willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

DATUM & ZEIT:

Samstag 08.02.25 – 13:30-16:30

ORT:

Feelgood Studio in 1160

Grundsteingasse 12

KOSTEN:

50,00€